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     什么是专注力？
“专注力（Attention）”在行为学和神经学上是一个非常复杂的概念，它和“意识（awareness）”并不能完全划等号。注意力的本质是一种在大脑里每时每刻都会发生的互动。
简单来说，我们的大脑中有一块执行区，它可以根据外部的环境，指导我们做出相应的回应。就是从这个执行区里，我们会对外界事物做出反应。
当你注意到某个外部信息时，你就将它“传输”到大脑的执行区里，执行区会做出回应，指导你的行为。这个信息可经过大脑检测，发现是没用的信息，但是就在那么一瞬间，大脑会被它激活和运作。
02
专注力是怎么变差的？
《育儿必修课》中指出，孩子的专注力，有着这样的发展规律：
那为什么有些孩子的专注力强，而有的孩子，却完全达不到这个标准呢？这可能是因为，我们拖后腿了。
家长的3个无心之举，会悄悄“偷走”孩子的专注力，父母还一无所知。
01
过度关注而打扰
我们时常在生活中可以看到这些场景：
孩子正专心搭积木呢，妈妈过来说，宝宝搭得真好，妈妈和你一起玩吧。
孩子正认真观察地上的蚂蚁，奶奶走过来一把拽起：“这有什么好看的，地上太脏了，快起来。”
孩子正仔细阅读，爷爷端过一盆水果，看书累了吧？快吃点东西。
殊不知，这些家长过度关心孩子的行为，就会对孩子的注意力发展带来不利影响。
当孩子专注地做一件事时，家长的突然打断、干扰，就会分散孩子的注意力，孩子专注做事的体验被破坏，久而久之，孩子的专注力就会越来越差。
教育家蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”
如果说，孩子的专注力是一条线，那家长的打扰，就是将这条线切断。而注意力一旦被切断，想要再续，真的很难。
02
经常责骂孩子
《儿童专注力培养》一书指出，专注力，其实是一种“情绪力”。
当你面对自己喜欢的事情时，你可以很专心地做。但当面对你不感兴趣、觉得无聊的事情时，就算再努力，也难以坚持很久。
也就是说，专注力的原动力，是“情绪”。
父母时常的责骂，容易让孩子产生紧张、抵触、害怕的心理，他的心思全在消耗这些负面情绪上，没法集中注意力思考。
03
长时间看电子产品
很多家长因溺爱孩子或是比较忙，就放任孩子想做什么做什么。例如一放学回家就呆在电视机前，一坐就是几个小时；或者玩起平板、手机没有节制，对其他事情提不起兴趣。
电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首，加上缺乏正确的约束和引导，会对孩子造成十分恶劣的影响，对于电子产品一直存在着争议，有好也有坏，主要看家长怎么样去要求孩子，但过度的沉迷肯定是不好的，长期下去还会影响学习和精神状态，从而导致孩子专注力下降。
从脑科学角度来说，孩子学习注意力不集中的表现并不是故意，而是因为他们的大脑还没有发育成熟。
细心观察我们可以发现，没有任何一个孩子的注意力是完全集中的，而家长也常常会把孩子的这种情况归纳为“品行问题”，很少会和孩子的大脑发育联系在一起。
但注意力不集中，的确是和大脑皮层的前额叶发育不成熟有关。
斯坦福大学的生物学家罗伯特·萨博斯基教授从实验中得出：大脑里的前额皮质让个体选择"更难更具挑战性"的事，恰恰这就是注意力想要的方向。来支撑我们完成困难枯燥的工作和目标。
前额叶是大脑发育中较的部分，它包括前额叶初级运动区、前运动区。其中大脑中额叶的位置处于中央沟以前。额叶在有计划有方向的所有活动中，具有使活动严格服从于坚定意图的作用。
也就是说孩子的专注力以及思维力都是被大脑的前额叶所负责。
而前额叶又是大脑中在系统发生上较晚出现、在个体发育中较晚成熟的，因此这就可以解释为什么那些大脑皮层前额叶发育不成熟的孩子会容易注意力不集中。
受前额叶发育规律影响，孩子在学习过程中遇到阻碍或有挑战的知识点时，会不受控制地转移注意力，影响学习状态及效率。
02
家长该如何帮助孩子？
专注力不完全是孩子天生的个性，而更多的是经过后天培养形成的一种做事习惯。
如果孩子具备了这个习惯，以后工作、学习、解决问题的时候就会很专注，效率高。
如果孩子在小的时候没有能具备这种专注的习惯，或者说专注的能力，将来产生的负面影响将是巨大的。
所以从小培养孩子专注的习惯是非常重要的。
01减少外界因素的干扰
安静的环境能够提高人的专注力。提供给孩子一个相对安静的环境，减少外界噪音对他的干扰。
但是较重要的还是让他提高抗干扰的能力，毕竟环境都不是地安静，或多或少都会有一点杂音，内心的安静才会提高自己的注意力，“心不专一，不能专诚。”
比如：让孩子自己把桌面收拾好，所及之处都是与完成事情相关的东西。
02注意劳逸结合
过长时间地集中注意力会令人疲惫，在到达一定的时候，注意力就会没有办法集中，再怎么强迫自己去学，效果也非常不好。
家长要让孩子注意劳逸结合，学习时间结束的时候，就应该好好地去放松，让紧绷的情绪放松，到下次学习时间的时候，就可以把注意力集中回来，重新投入到学习中。